Mindful Wandelen rond de Abdij van Hemiksem - nieuwe cursus

Mindful Walk Cursus in Hemiksem (5 opeenvolgende zon- of maandagen telkens 1,5u/keer)

Wil jij ook meer innerlijke rust, meer energie en minder stress?
Grijp dan die zondagochtend of maandagavond aan om te bewegen in de natuur.
Mindful Walk is powered by Mindful Run België en is erkend door Sport Vlaanderen.

In deze 5-weekse cursus zetten we in op ademhaling, wandeltechniek en mindfulness.
Ik neem je mee naar buiten en leer je genieten van het wandelen en mindful in de natuur te zijn.

Waarom starten met Mindful Walk?
Er zijn 8 voordelen:
- je leert het wandelen gemakkelijker vol te houden
- je haalt meer energie uit je beweging
- je leert op een juiste manier ademen
- je leert waar je energie-verliesposten zitten
- je recupereert sneller
- je leert bewust aandacht geven aan wat er hier en nu is, zonder daar direct over te oordelen
- je geniet meer van de omgeving
- de technieken van Mindful Walk kan je ook gebruiken in het dagelijks leven.

Er starten 2 reeksen in september :
5 zondagochtenden telkens van 9 tot 10.30 uur OF 5 maandagavonden telkens van 19u tot 20u30
* Zondagen 4, 11, 18, 25 september en 2 oktober 22
* Maandagen 5,12,19,26 september en 3 oktober 22
Optimale begeleiding in een klein groepje, dus een beperkt aantal deelnemers. Geen ervaring nodig.
Reeks van 5 sessies ( 95 euro)
Mogelijkheid tot gedeeltelijke terugbetaling afhankelijk van je mutualiteit.

Meer info? Bel me of stuur gerust een sms of mail.

Mindful groetjes,
Els

Wanneer

  • zo4 september 202210:00totzo2 oktober 202211:30

Locatie

Sint-Bernardusabdij Hemiksem
Sint-Bernardusabdij 1 , 2620 Hemiksem

Prijs

  • Basistarief 95

Leeftijd

vanaf 18 tot 80 jaar

Organisatie

Mindful Run België
Gouden-Regenlaan, 6 , 2627 Schelle